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雨水节气吃什么 论雨水节气的养生之道
2022-09-23

雨水节气吃什么养生

甜食类

古人云:春日宜省酸增甘,以养脾气。也就是说春天到了,我们应该少吃酸味食品,多吃一些甜食,以达到养生的效果。这里建议多吃一些类似红枣、蜂蜜等春季养脾佳品。

蔬菜类

雨水节气的到来,也意味着春天真正的到来。我们也应该多吃一些适合春季的时令蔬菜,例如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等,都是春天的当季蔬菜。

水果类

雨水节气的湿气是比较重的,所以可以多吃一些例如桔子、橙子等等水果,来达到养胃补充维生素C增强抵抗力。尤其是素有“春果第一枝”的美誉的樱桃,更是具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。

肉类

春季阳气生发,阳虚体质要特别注意扶助阳气,养好肝阳,然肝脾相利,养肝的同时也要调理脾胃。像鸡蛋、鱼、虾、牛肉这种肉类可以多才,但是像蛙、蛇、龟、鳖等冬眠类的动物还是少吃为好。而且像羊肉、狗肉等温热之肉类也要少吃。